Logo ×
06 5791 8305
Vrijblijvend gesprek

Kleine stappen, groot verschil
en je hoeft het niet alleen te doen

Wil je afvallen, maar ben je klaar met diëten en steeds opnieuw beginnen? Leefstijlreis helpt vrouwen vanaf 40 jaar om op een gezonde en duurzame manier met hun gewicht en leefstijl aan de slag te gaan.

Kies wat bij jou past: persoonlijke online coaching met begeleiding op maat, of een online cursus waarmee je zelfstandig stappen zet. Praktisch, zonder streng dieet en met aandacht voor wat in jouw leven werkt.

Neem contact op
Scroll verder


Herken je dit?

Afvallen voelt soms anders dan vroeger

Je weet best wat gezond eten is. Toch lukt het niet om blijvend af te vallen. Misschien heb je al verschillende diëten geprobeerd. Of merk je dat wat vroeger werkte, nu niet meer werkt. Vanaf je veertigste kan je lichaam veranderen en tijdens de overgang kan afvallen extra lastig voelen.
Je wil weer grip krijgen op je gewicht en leren hoe je gezonde keuzes maakt zonder dat eten voortdurend je aandacht vraagt.

Afbeelding
Stap voor stap naar jouw doel

Persoonlijke online coaching die bij jou past

We beginnen met een uitgebreide intake. Waar sta je nu, wat heb je al geprobeerd en wat wil je bereiken? Daarna hebben we iedere week een online coachmoment van 30 minuten. We bespreken je voortgang, kijken waar je tegenaan loopt en bepalen samen je volgende stap. Je krijgt ook toegang tot de Leefstijlreis Methode, een online omgeving met praktische video’s waarmee je tussen de coachmomenten door zelfstandig aan de slag kunt.

Afvallen tijdens de overgang

Vanaf je veertigste verandert er veel. Tijdens de overgang kunnen hormonale veranderingen invloed hebben op onder andere je gewicht, slaap, energie en eetgedrag. Als leefstijlcoach en BGN-gewichtsconsulent met specialisatie Overgang & voeding kijk ik daarom naar het hele plaatje. Je leert beter begrijpen wat er verandert en ontdekt welke keuzes op het gebied van voeding, beweging, slaap en ontspanning bij jou passen.

 

Vraag gesprek aan
Jouw Leefstijlreis

Persoonlijke online begeleiding

Je krijgt

✓ Wekelijks 30 minuten online coaching
✓ Persoonlijke doelen en opdrachten
✓ Toegang tot de Leefstijlreis Methode
✓ Persoonlijke online omgeving
✓ Begeleiding en ondersteuning tussen de gesprekken door

Je ontdekt

✓ Wat jouw lichaam en leefstijl nodig hebben
✓ Hoe je gezonde keuzes maakt zonder streng dieet
✓ Hoe voeding, beweging, slaap en ontspanning bij jou passen
✓ Hoe je omgaat met lastige momenten en terugval

Je investeert

✓ € 139 per maand
✓ Minimale looptijd: 3 maanden
✓ Daarna maandelijks opzegbaar

Jouw Leefstijlreis

Persoonlijke online begeleiding

Je krijgt

✓ Wekelijks 30 minuten online coaching
✓ Persoonlijke doelen en opdrachten
✓ Toegang tot de Leefstijlreis Methode
✓ Persoonlijke online omgeving
✓ Begeleiding en ondersteuning tussen de gesprekken door

Je ontdekt

✓ Wat jouw lichaam en leefstijl nodig hebben
✓ Hoe je gezonde keuzes maakt zonder streng dieet
✓ Hoe voeding, beweging, slaap en ontspanning bij jou passen
✓ Hoe je omgaat met lastige momenten en terugval

Je investeert

✓ € 139 per maand
✓ Minimale looptijd: 3 maanden
✓ Daarna maandelijks opzegbaar
Zelfstandig aan de slag

Beschikbaar vanaf 11 november!

Wil je aan één concreet onderwerp werken, op je eigen moment en in je eigen tempo? Met de online cursussen van Leefstijlreis krijg je praktische uitleg en opdrachten waarmee je direct aan de slag kunt.

Heb je de smaak te pakken en ben je op zoek naar nog meer verdieping? Een zelfstandige start is een mooie stap richting online coaching op maat.

ola

Afbeelding

Reviews

Renee

Judith stelde goede vragen om een compleet beeld te krijgen van mijn situatie en wensen. Door mij hardop dingen uit te laten spreken, kreeg ik beter inzicht in mezelf. Ze nam me mee in het proces in plaats van dat ze zei hoe ik iets moest doen. Een consult bij Judith zou ik iedereen aanbevelen.

Martine

Vanaf het moment dat ik bij jou begon, voelde ik me meteen op mijn gemak. Je luisterde naar m’n verhaal, zei eerlijk wat je ervan vond en kwam met praktische oplossingen. Daarbij zorgde je ervoor dat ik realistische doelen bleef nastreven. Superfijn ook dat je af en toe uit jezelf appte om te vragen hoe het ging.

Caroline

Tijdens mijn traject bij Judith was ik zwanger. Ze hield hier op een prettige en respectvolle manier rekening mee en paste dit toe in haar adviezen. Judith heeft een prettige manier van communiceren, is open en niet oordelend.

Reviews

Renee

Judith stelde goede vragen om een compleet beeld te krijgen van mijn situatie en wensen. Door mij hardop dingen uit te laten spreken, kreeg ik beter inzicht in mezelf. Ze nam me mee in het proces in plaats van dat ze zei hoe ik iets moest doen. Een consult bij Judith zou ik iedereen aanbevelen.

Martine

Vanaf het moment dat ik bij jou begon, voelde ik me meteen op mijn gemak. Je luisterde naar m’n verhaal, zei eerlijk wat je ervan vond en kwam met praktische oplossingen. Daarbij zorgde je ervoor dat ik realistische doelen bleef nastreven. Superfijn ook dat je af en toe uit jezelf appte om te vragen hoe het ging.

Caroline

Tijdens mijn traject bij Judith was ik zwanger. Ze hield hier op een prettige en respectvolle manier rekening mee en paste dit toe in haar adviezen. Judith heeft een prettige manier van communiceren, is open en niet oordelend.
Vragen, wensen, ideeën?

Neem vrijblijvend contact met me op

Heb je een vraag, wil je ergens over sparren of me even spreken voordat je een keuze maakt? Leuk! Ik wacht op je belletje.

Neem contact op

Met trots gemaakt door: Mamoda webdesign | 2026 ©